ARCHIVE FOR THE 'レッスン&講座'

ラビ先生のベリーダンスレッスン

ラビ先生のベリーダンスレッスンのご案内です。

 

ベリーダンス初めての方はもちろん、経験者さんも基礎を振り返る意味でもぜひいらしてくださいね!

少人数・完全予約制です。

 

日時:第二木曜日(次回は6/22) 19:15~20:45

費用:1回ドロップイン 3000円

場所:スタジオ・ポンマリー(日比谷線 築地駅)

持ち物:動きやすい服装

※お茶、お水などのフリードリンク付き

ご予約・お問い合わせ:luvibelly@gmail.com

 

講師:ラビ先生( https://ameblo.jp/luvibellydance/entry-12283161869.html )

 

 

 

 

 

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☆初心者大歓迎☆ピラティス教室

・11/21(月)12:00~13:00「ピラティスの基本」~疲れにくい身体って?~

 

頭痛や肩こり、腹痛や足のむくみ。。。

日々感じる身体のしんどさをピラティスで改善しませんか?

サンゴのエクササイズや体のラインを整えるのにも効果的です!

 

・11/22(火)20:15~21:15「築地ナイトピラティス」

 

ピラティスって「キツイ!」と思っていませんか?

実はゆったりとほぐしながら深い呼吸ができるので、リラックスにもお勧めです。ゆっくり体をほぐしてグッスリ睡眠しましょう!

 

両レッスン共に、お一人様2500円(税込み)です。

☆初心者大歓迎☆

 

 

ご予約、お問い合わせは以下のサイトより承ります。

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アロマヨガサロン「天空」 毎週水曜19:30~20:40 開催中です

アロマの心地よい香りと癒しの音楽が流れる空間でヨガをしませんか?

・リズムヨガでウォーミングアップ!身体を温めて引き締まったボディラインに。

・アロマリラクゼーションヨガで心身共にリラックス。

・ヨガのレッスン後にアロマオイルを使用してセルフハンドマッサージを行ない、美しい手をつくります。

 

初心者の方でも全く問題のないレッスン内容ですので、お気軽に参加してください!心身共にリラックスして、幸せホルモンをアップさせましょう♪

 

☆レッスン内容☆

 

日 時 毎週水曜日 19時30分~20時40分

定 員 8名

持ち物 動きやすい服装、ハンドタオル

※ヨガマットはこちらで用意しております。

※お水、お茶などのフリードリンク付

費 用 1回ドロップイン 3,500円

初回体験レッスン 2,000円

※入会金、ヨガマットレンタル料、アロマオイル代 すべて無料

講 師 堀江真理 先生

全米ヨガアライアンスRYT200取得

JNHC認定チベット体操インストラクター

IYCラジヨガ認定講師

日本アロマ環境協会認定アロマテラピー検定1級取得

JAHA認定アロマハンドセラピスト

 

Blog:http://ameblo.jp/aromayogatenku

 

お問い合わせ・ご予約は以下のアドレスからお願いします。

 

aromayogatenku@gmail.com

 

 

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ネパール仏教やチベット密教の伝統、シンギングボウル。

この奏でる音の響きは倍音といい、場を浄化し体内のバランスを整えてくれます。倍音を身体に浴びることにより、弱まっている部分は活性化し、悪いエネルギーは浄化されます。

 

「私が初めてシンギングボウルと出会ったのは、チベット体操のインストラクター講習を受講した時でした。その澄んだ癒しの音色に魅了され、今回ヨガレッスンを開講するにあたり、ぜひ取り入れようと思い、とあるシンギングボウルの講座を受講したのです。その時に出会ったのが写真のものです。他のものは全然うまく鳴らせなかったのに、この子だけはすぐに綺麗な音色を奏でてくれて、即決で購入しました。私にとって運命の出会いでした」

 

そう語られる堀江先生の少人数アットホームなヨガサロンです。

お気軽にご連絡ください!

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ジャイロキネシス、体験してください

固まった身体を気持ちよく伸ばして1日の疲れをリセットしませんか?

身体の硬い方、普段あまり運動をしない方も、ぜひご参加ください!

 

【ジャイロキネシスとは・・・?】

バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が、自身の身体のケアや

パフォーマンスの向上のために考案した、NY生まれのボディワーク。

ヨガやバレエ・太極拳・気功など、様々な要素が盛り込まれ

「ダンサーのためのヨガ」とも呼ばれています。

前半はイスに座った状態で、後半はマットを使って行うのが特徴。

背骨を反る・丸める・ねじるといった動きを独特の深い呼吸と連動させることにより「強くてしなやかな背骨」「柔軟な関節」「伸びのある筋肉」をつくることを目指します。

肩こり、腰痛の軽減、姿勢の改善、冷え性や便秘の解消などにも効果的です。

 

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■料金 入会金不要

ドロップイン 2,500円(ヨガマットレンタル代込み、フリードリンク付)

5回チケット 10,000円 (有効期限:3ヶ月)

初回体験レッスン1,500円

 

『定員7名様   完全予約制(前日12:00まで申込み可)

お申込みはこちらまで(studio_leaf@hotmail.co.jp)

※空きがある場合は、当日のご予約も承ります。事前にお問い合わせください。』

 

【講師】 佐久間 葉子先生

ジャイロキネシス®認定トレーナー

ピーター・ウォーカー公認 ベビー・キッズヨガ講師

blog:  http://ameblo.jp/studio–leaf/

 

【持ち物・ご注意】

・動きやすい服装でご参加ください。

・エクササイズは基本的に裸足で行います。

足の裏のセルフマッサージなどがありますので、

靴下はすぐ脱げる状態でお願いいたします。

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