ジャイロキネシス、体験してください

固まった身体を気持ちよく伸ばして1日の疲れをリセットしませんか?

身体の硬い方、普段あまり運動をしない方も、ぜひご参加ください!

 

【ジャイロキネシスとは・・・?】

バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が、自身の身体のケアや

パフォーマンスの向上のために考案した、NY生まれのボディワーク。

ヨガやバレエ・太極拳・気功など、様々な要素が盛り込まれ

「ダンサーのためのヨガ」とも呼ばれています。

前半はイスに座った状態で、後半はマットを使って行うのが特徴。

背骨を反る・丸める・ねじるといった動きを独特の深い呼吸と連動させることにより「強くてしなやかな背骨」「柔軟な関節」「伸びのある筋肉」をつくることを目指します。

肩こり、腰痛の軽減、姿勢の改善、冷え性や便秘の解消などにも効果的です。

 

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■料金 入会金不要

ドロップイン 2,500円(ヨガマットレンタル代込み、フリードリンク付)

5回チケット 10,000円 (有効期限:3ヶ月)

初回体験レッスン1,500円

 

『定員7名様   完全予約制(前日12:00まで申込み可)

お申込みはこちらまで(studio_leaf@hotmail.co.jp)

※空きがある場合は、当日のご予約も承ります。事前にお問い合わせください。』

 

【講師】 佐久間 葉子先生

ジャイロキネシス®認定トレーナー

ピーター・ウォーカー公認 ベビー・キッズヨガ講師

blog:  http://ameblo.jp/studio–leaf/

 

【持ち物・ご注意】

・動きやすい服装でご参加ください。

・エクササイズは基本的に裸足で行います。

足の裏のセルフマッサージなどがありますので、

靴下はすぐ脱げる状態でお願いいたします。